脾胃是人的根本，大家还是要注意调养，平时可以通过揉带脉、踮足功、推腹这些方式来调理，要注意饮食和适当运动，保持心情开朗，有需要的话中药调理也是很好的调理脾胃的方法。

春生、夏长、秋收、冬藏，一年有四季，每个季节的气候都不同，所以，养生方法也不相同。初夏秋冬都有自己的养生之道，那么关于秋季养生之道是什么呢?秋季的养生不仅仅只是饮食，生活的每个细节都应该注意。

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想要身体健康，你需要注意很多事情，关注身体可能出现的小病小疾能更好的保健，其中，贫血需要你多重视，而缺铁性贫血症是最具代表性的，生活中，不少女性是缺铁性贫血症的代表患者。

中国传统养生里有“春捂秋冻”一说，但我们还需注意，霜降后就要减少秋冻，尤其要注意下肢的保暖。

不知不觉中，已经走到了秋季的最后一个节气在立秋，第一次感受到了温暖与微凉的反差处暑结束了炎热的暑季，让清凉接踵而至白露时天气转凉，露凝而白

秋风渐起，燥气初行，秋季人们都有这样的感觉，皮肤变得紧绷绷的，毛发干枯无光泽，很多人就会产生明显的口干舌燥、大便干结等秋燥症状。秋燥的时间虽然很短，但作为中医侵犯人体的“六淫”外邪之一，“秋燥”常常是多种病痛引发的根源，不能掉以轻心。

身体健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持！